【風邪・喉の痛みに効くツボ】

喉の痛みに効くツボ

こんにちは、ますぶちです。

前回に続いて風邪のお話です。

風邪のひきはじめや発熱した後に、喉の痛み・不快感があらわれます。

もちろん薬でおさえてもよいのですが、喉の症状は長続きするため、薬やのど飴を一週間くらいは使い続けなければなりません。

そこで喉に効くツボを併せて使うと、症状をより軽減できるでしょう。

ツボは指圧して使います。

喉の右側が痛かったら右腕の、左側だったら左腕のツボを使います。

喉に効くツボ

喉の痛みに効くツボを２つ紹介します。

ツボ①：尺沢～孔最

尺沢(しゃくたく)、孔最(こうさい)は肺につながるツボです。

ここはツボという「点」ではなく「エリア」でとらえます。

場所を探すには、まず手のひらを上に向けます。

この形で肘を見るとシワがあります。

シワの中央に溝があり、そこの外半分のエリアの筋肉をみます。

この筋肉の、シワから指先の方向にかけて10センチのエリアが対象です。

このエリアを反対の手の親指で、シワから指の方向に、親指一本分ずつずらしながら押し、一カ所ずつ喉の変化を見ていきます。

親指で押さえて喉が楽になるか、ならないか。唾を飲み込んでチェックしてもよいでしょう。

変化がなかったら、親指一本分、指先の方向にずらして繰り返します。

こうして一番楽になるところを探しだして15秒ほど押さえます。

深呼吸して指を離します。

ツボ②：列缺

列缺(れっけつ)も肺につながるツボです。

このツボは、骨と骨のあいだの溝にあります。

まず親指が上になる「前へならえ」の形を作ります。

この形の手首の上の面にポコンと凹んだところがあります。

次に反対側の手の、人差し指と中指をそろえます。

この二本の指の中指を凹みにはめます。

このとき人差し指が当たっている骨のところが列缺です。

押さえてから指先を横方向にゆすると骨の溝がわかりやすいです。

ここを押さえながら喉の変化をみます。

楽になれば15秒ほど押さえ、深呼吸して指を離します。

少し楽になりましたか？

変化がなかったときは、こちらの方法を試してください。

このツボがお役に立てたら嬉しいです。

あなたの風邪が一日でも早く楽になりますように！

この記事を書いた人

院長：増渕一成

増渕 一成 （鍼灸師・あん摩マッサージ指圧師）

栃木県鹿沼市出身

趣味は読書、熱帯魚、落語鑑賞。

活法研究会の提唱する碓井流活法（整体）と整動鍼法を施術の２柱としている。
活法研究会会員。

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