ブログ　" セルフケア, 肩こり "

肩こりをちょっとマシにするセルフケア３ さらに続けて肩こりのセルフケアです。 広背筋のつかみ 肩の後ろ側の筋肉をゆるめます。 やり方 ゆるめたい側とは反対側の手を使います。   親指をわきの下に差しこみます。 そして親指と四本指でわきの下の後ろ側の筋肉を挟みます。 ...

肩こりをちょっとマシにするセルフケア２ 前回に続いて肩こりのセルフケアです。 大胸筋のつかみ 肩に近い胸の筋肉をゆるめます。 やり方 ゆるめたい側とは反対側の手を使います。   親指以外の四本の指をわきの下に差しこみます。 そして親指と四本指で胸の筋肉を挟みます。 ...

前置 ２年半ぶりのブログ更新。お久しぶりです。   ( ・p・)＜さぼりすぎやろ   なんで投稿が続かないのか考えたところ、 「長い文章をつくるのが大変」 なのだと気づきました。   そこでこれからはショートブログとして更新していけたらいいなあ、と思い...

鹿沼市の活法整体・鍼灸院、ますぶち治療院です。   『鍼灸師ってどんな人？』 そんなイメージしづらい生業をしているひとのブログです。   去る12月10・11日の二日間、整動協会の勉強会に参加してきました。 東京は暖かい！鹿沼ではとっくに散った銀杏がまだ緑色。 ...