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ますぶちマッサージ・はり・きゅう治療院

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足の痛みがちょっとマシになるセルフケア③

2024年11月23日

足の痛みをちょっとマシにするセルフケア3 すねの疲れ・だるさ・硬さをやわらげるセルフケアです。 前脛骨筋のマッサージ すねの筋肉をやわらげます。 やり方 椅子に腰かけます。 足をやわらげたいほうを上にして組みます。   両手で足を鷲づかみします。 親指以外の四本の指先...

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