ブログ　" 眠れない, ストレス, 疲労, 疲れ目, 頭痛, セルフケア "

疲れをちょっとマシにするセルフケア１ 疲れや頭痛、目の疲れ、鼻づまり、寝付けないときのセルフケアです。 上項線の指圧 頭と首の境目(上項線)をやわらげます。 やり方 まず仰向けに寝ます。 枕は高すぎなければ使っても大丈夫です。   つらさが左右どちらかだけならば片手で、...