頭痛がちょっとマシになるセルフケア②
2024年8月24日
頭痛, セルフケア頭痛をちょっとマシにするセルフケア2 こめかみ辺りが痛む、側頭部の頭痛のセルフケアその2です。 胸鎖乳突筋おさえ 首の神経の興奮を鎮めます。 やり方 ゆるめたい側の手を使います。 胸鎖乳突筋の後ろに溝があります。 この溝に薬指・中指・人差し指をそろえてはめます。 ...
2024年8月24日
頭痛, セルフケア頭痛をちょっとマシにするセルフケア2 こめかみ辺りが痛む、側頭部の頭痛のセルフケアその2です。 胸鎖乳突筋おさえ 首の神経の興奮を鎮めます。 やり方 ゆるめたい側の手を使います。 胸鎖乳突筋の後ろに溝があります。 この溝に薬指・中指・人差し指をそろえてはめます。 ...
2024年8月17日
腕が上げづらい, セルフケア腕の上げづらさをちょっとマシにするセルフケア1 腕が上げづらい、高いところに手が届きにくいときのセルフケアです。 胸鎖関節ゆるめ 鎖骨のつけ根をゆるめます。 やり方 ゆるめたい側とは反対側の手を使います。 鎖骨を肩のほうからのどに向かってたどってくると、ポコンとした出...
2024年8月10日
頭痛, セルフケア頭痛をちょっとマシにするセルフケア1 こめかみ辺りが痛む、側頭部の頭痛のセルフケアです。 胸鎖乳突筋のつかみ 首の横の筋肉をゆるめます。 やり方 ゆるめたい側とは反対側の手を使います。 胸鎖乳突筋は耳の後ろの出っ張りと鎖骨をつなぐ筋肉です。 長い筋肉...
2024年8月3日
セルフケア, 肩こり肩こりをちょっとマシにするセルフケア4 肩こりのセルフケア4つめです。 僧帽筋のつかみ 肩から首にかけてのラインをゆるめます。 やり方 ゆるめたい側とは反対側の手を使います。 肩から首にかけてのラインを触れるとポコンとかたい出っ張りがあります。 これは肩甲骨の一部で...
2024年7月27日
セルフケア, 肩こり肩こりをちょっとマシにするセルフケア3 さらに続けて肩こりのセルフケアです。 広背筋のつかみ 肩の後ろ側の筋肉をゆるめます。 やり方 ゆるめたい側とは反対側の手を使います。 親指をわきの下に差しこみます。 そして親指と四本指でわきの下の後ろ側の筋肉を挟みます。 ...
2024年7月19日
セルフケア, 肩こり肩こりをちょっとマシにするセルフケア2 前回に続いて肩こりのセルフケアです。 大胸筋のつかみ 肩に近い胸の筋肉をゆるめます。 やり方 ゆるめたい側とは反対側の手を使います。 親指以外の四本の指をわきの下に差しこみます。 そして親指と四本指で胸の筋肉を挟みます。 ...
2024年7月13日
セルフケア, 肩こり前置 2年半ぶりのブログ更新。お久しぶりです。 ( ・p・)<さぼりすぎやろ なんで投稿が続かないのか考えたところ、 「長い文章をつくるのが大変」 なのだと気づきました。 そこでこれからはショートブログとして更新していけたらいいなあ、と思い...
2022年1月14日
腰痛, 体調管理寒い季節に要注意!急性腰痛「ぎっくり腰」の予防法 鹿沼市の活法整体・鍼灸院、ますぶち治療院です。 『鍼灸師ってどんな人?』 そんなイメージしづらい生業をしているひとのブログです。 今回のテーマは「ぎっくり痛の予防法」です。 急性腰痛、いわゆる...
2019年7月1日
腹式呼吸, 自己調整術, 整体鹿沼市の活法整体・鍼灸院、ますぶち治療院です。 『鍼灸師ってどんな人?』 そんなイメージしづらい生業をしているひとのブログです。 今回のテーマは前回に引き続き「腹式呼吸」です。 もっと深く腹式呼吸したい もっと深い腹式呼吸をしたい方。 またはイメージ法だけでは腹式呼...
2019年6月22日
腹式呼吸, 自己調整術, 整体鹿沼市の活法整体・鍼灸院、ますぶち治療院です。 『鍼灸師ってどんな人?』 そんなイメージしづらい生業をしているひとのブログです。 今回から「簡単にできる自己調整術」を連載していきます。 最初のテーマは「腹式呼吸」です。 自己調整が大切 人生100年時代、「死ぬまでそ...
2018年8月23日
ツボ, 勉強会鹿沼市の活法整体・鍼灸院、ますぶち治療院です。 『鍼灸師ってどんな人?』 そんなイメージしづらい生業をしているひとのブログです。 今回は「鍼灸の未来」をテーマに語っていきます。 鍼灸の未来をどうしよう? 整動協会主催の「経営サミット」に参加してきました。 東京は相変わ...
2018年6月1日
考え事鹿沼市の活法整体・鍼灸院、ますぶち治療院です。 『鍼灸師ってどんな人?』 そんなイメージしづらい生業をしているひとのブログです。 「しあわせ」をテーマに語るのも最終回です。 しあわせは頭で理解できない その1、その2 しあわせについて考えれば考えるほど「しあわせ」とは...
2018年5月18日
考え事鹿沼市の活法整体・鍼灸院、ますぶち治療院です。 『鍼灸師ってどんな人?』 そんなイメージしづらい生業をしているひとのブログです。 今回も「しあわせ」をテーマに語っていきます。 しあわせは主観 前回、「しあわせ」は主観だから個人差があり、共有しづらい、というお話をしました。 ...
2018年3月6日
考え事鹿沼市の活法整体・鍼灸院、ますぶち治療院です。 『鍼灸師ってどんな人?』 そんなイメージしづらい生業をしているひとのブログです。 今回は「しあわせ」をテーマに語っていきます。 しあわせって何だっけ? ポン○醤油のある家さ…という懐かしいフレーズがありましたね。 あの...
2018年2月23日
風邪, 季節鹿沼市の活法整体・鍼灸院、ますぶち治療院です。 『鍼灸師ってどんな人?』 そんなイメージしづらい生業をしているひとのブログです。 今回は「インフルエンザ」をテーマに語っていきます。 なぜインフルエンザは冬に流行するのか? ようやく市内のインフルエンザが下火になってきました...
2018年2月16日
花粉症, 冷え, 季節鹿沼市の活法整体・鍼灸院、ますぶち治療院です。 『鍼灸師ってどんな人?』 そんなイメージしづらい生業をしているひとのブログです。 今回は「冷えと花粉症」をテーマに語っていきます。 春は冷えやすい まだまだ寒い日が続きますね。 今冬は昨年の11月からずっと寒く、長い冬...
2018年2月8日
治療方針鹿沼市の活法整体・鍼灸院、ますぶち治療院です。 『鍼灸師ってどんな人?』 そんなイメージしづらい生業をしているひとのブログです。 今回は「想像力」をテーマに語っていきます。 こんな人になりたかった 皆さんは理想の人っていますか?恋愛的な意味ではなく。 こんな人になりたい!...
2018年2月1日
ツボ, 鍼鹿沼市の活法整体・鍼灸院、ますぶち治療院です。 『鍼灸師ってどんな人?』 そんなイメージしづらい生業をしているひとのブログです。 今回も「ツボと治療方法の関係性」をテーマに語っていきます。 ツボにはいろいろある2 前回は「ツボ」にはいろいろあり、ツボの種類によって使い方、...
2018年1月26日
ツボ, 鍼鹿沼市の活法整体・鍼灸院、ますぶち治療院です。 『鍼灸師ってどんな人?』 そんなイメージしづらい生業をしているひとのブログです。 今回は「ツボと治療方法の関係性」をテーマに語っていきます。 ツボってどんな感じ? 皆さんは何か習慣にしていることはありますか? 年も改まりこ...
2018年1月23日
天災, 季節鹿沼市の活法整体・鍼灸院、ますぶち治療院です。 『鍼灸師ってどんな人?』 そんなイメージしづらい生業をしているひとのブログです。 2年ぶりの雪かき 久しぶりの雪は予想以上に積もりました。 北関東の平野部はこの冬まったく積雪がありませんでした。九州四国でも降ったというのに。 でも今回はニュ...
2018年1月22日
治療院内鹿沼市の活法整体・鍼灸院、ますぶち治療院です。 『鍼灸師ってどんな人?』 そんなイメージしづらい生業をしているひとのブログです。 今度こそ修理完了! 前回白く塗った「OPEN」の文字。ついでに耐久力をアップさせようと思いつきました。 木製品にも使える透明のラッカーを買いにホ...